Aktywizacja seniorów odgrywa kluczową rolę w poprawie ich jakości życia, utrzymaniu sprawności fizycznej i zdrowia psychicznego oraz budowaniu poczucia przynależności i satysfakcji z życia. Seniorzy, którzy pozostają aktywni społecznie mają więcej energii, lepszą pamięć oraz mniejsze ryzyko depresji i innych problemów emocjonalnych. Dlatego w Klubach Seniora w Serbach i Ruszowicach rozpoczął się cykl zajęć z pilatesu i ćwiczeń ogólnorozwojowych pod okiem trenerki Kasi.

Pilates to forma aktywności, która zawiera elementy treningu siłowego, ogólnousprawniającego i wydolnościowego. Angażuje do pracy nie tylko aparat ruchu, ale również układ nerwowy, co jest szczególnie ważne u seniorów. Wraz z wiekiem obniża się bowiem sprawność fizyczna, a procesy myślowe spowalniają. Trening pilates kształtuje koordynację nerwowo-mięśniową, czyli umiejętność kontroli pracy mięśni całego ciała przez umysł. Uczy również precyzji ruchu i wsłuchiwania się w potrzeby i możliwości swojego organizmu podczas wykonywania zróżnicowanych ćwiczeń.

Zajęcia w Klubie Senior+ w Serbach i Ruszowicach odbywają się w ramach Wieloletniego Programu Senior+ na lata 2021-2025 edycja 2025 moduł II.