W ramach bieżącej działalności Klubu Seniora w Ruszowicach odbył się cykl różnorodnych zajęć o charakterze rekreacyjnym, prozdrowotnym i integracyjnym.

Seniorzy chętnie uczestniczyli w grach karcianych, które sprzyjały wspólnemu spędzaniu czasu, aktywizacji społecznej oraz ćwiczeniu koncentracji i logicznego myślenia. Odbyły się również zajęcia kulinarne, podczas których przygotowano zdrowy deser z nasion chia i mleka kokosowego – była to dobra okazja do rozmowy o zasadach zdrowego odżywiania.

W programie znalazła się także joga na krześle – bezpieczna forma ruchu dopasowana do możliwości uczestników, wspierająca sprawność i samopoczucie. Nie zabrakło również zajęć z zakresu „siłowni pamięci”, ukierunkowanych na ćwiczenie pamięci, uwagi i funkcji poznawczych.

Dodatkowym elementem spotkań był wykład dostępny na platformie YouTube dotyczący relaksacji, poprawy jakości snu i redukcji stresu – zajęcia miały wyciszający charakter i sprzyjały odprężeniu.

Cieszy nas duże zainteresowanie i pozytywny odbiór spotkań. Kluby seniora pełnią dziś ogromnie ważną rolę – to nie tylko miejsce zajęć, ale przede wszystkim przestrzeń budowania relacji, przeciwdziałania samotności, wzmacniania samodzielności i codziennej aktywności. Regularne spotkania wspierają zdrowie, dobre samopoczucie i poczucie przynależności do lokalnej społeczności.